胰腺癌不是不能預防的，對它的預防也不是多么艱難的一件事，這都在于平時生活習慣和飲食的注意，很多時候在我們與病魔做斗爭的同時是否想過，若是早些預防便不會有此時的痛苦和煩惱，若是對胰腺癌的預防不是很了解，現(xiàn)在我們來了解一下。
1、養(yǎng)成良好的個人習慣
在生活中，預防胰腺癌首先要養(yǎng)成一個良好的個人習慣，做到戒煙禁酒。而且有的專家還指出如果人們都戒了煙那么世界上的癌癥疾病則將會減少至少三成，因此戒煙禁酒也是預防胰腺癌的重要措施。
2、養(yǎng)成良好的飲食習慣
在飲食上則應盡量少吃一些刺激性大的過咸過辣的食物，這些食物會造成內(nèi)分泌功能紊亂。且對于一些身體虛弱或年紀較大的人群也可以適當?shù)某砸恍┛拱┦澄锘蛘呤呛瑝A性高的食物。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣
養(yǎng)成一個良好的生活習慣也是一項重要的措施，尤其是注意生活的作息規(guī)律。做到早睡早起、定時吃飯、適當身體鍛煉，保持身體體質(zhì)的弱堿性也可以有效預防胰腺癌的發(fā)生。
幾種生活中遠離癌癥的方法
1、逐步取消“對羥苯甲酸酯”
對羥苯甲酸酯是一種防腐劑。雖然研究尚未證明“對羥苯甲酸酯”與乳腺癌之間存在必然的因果關(guān)系，但多項研究已經(jīng)在乳腺腫瘤中發(fā)現(xiàn)了干擾激素分泌的化學物質(zhì)。由于“對羥苯甲酸酯”具有類雌激素屬性，所以有關(guān)化學物質(zhì)可能會刺激與激素有關(guān)的腫瘤瘋長。
【保護措施】
（1）清理含“對羥苯甲酸酯”的個人護理產(chǎn)品。
（2）當心某些加入防腐劑的加工肉類、液體膳食補充劑、零食和糖果。
2、盡量減少干洗
美國環(huán)保局表示，衣服干洗過程中使用的全氯乙烯干洗劑屬于“可能致癌物”。長期暴露在全氯乙烯環(huán)境中，容易增加肝癌和腎癌等危險。
【保護措施】盡量不要干洗，選擇濕洗。許多標明“只能干洗”的服裝其實都可以在家手洗。
3、減少家中污染物
從食物到保濕霜等物品含有成千上萬種化學物質(zhì)。有些化學物允許加入護膚品或花草肥料中，但并不意味著就一定安全。事實上，大多數(shù)此類化學物質(zhì)對健康的長期影響仍然是個未知數(shù)。
由此不難看出，胰腺癌的預防要從生活中的細節(jié)做起，最重要的是養(yǎng)成一個良好的個人習慣，有一個健康的飲食習慣，還要有良好的生活習慣，這些并不是多么的難，只要關(guān)注生活細節(jié)，就能很好的預防胰腺癌的發(fā)生。（實習編輯：宋宇）
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