胰腺是我們消化系統中的一個重要組織，如果它出現了問題，將會影響我們的消化系統不能正常工作。如果病情加重成為胰腺癌的話，會對我們的身體造成更大的傷害。所以為了避免遭受胰腺癌疾病的困擾，我們要提前做好預防措施。
一、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質，從而引發胰腺癌。
二、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。
三、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。
四、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
五、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
六、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
上述內容詳細介紹了我們在日常生活中該如何預防胰腺癌的辦法，希望能對大家有所幫助。隨著社會的不斷進步，人們的生活壓力也越來越大，這也是導致疾病發生的一個原因。大家要時刻保持良好的心態，遠離疾病的困擾。（實習編輯：宋宇）
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