俗語說:是藥三分毒,其實一些身體不適,沒必要吃藥,只需要吃點蔬菜就可以調節了。食療是最有效的“藥物”。美國《健康》雜志載文,刊出可用食物解決的八大健康難題。比如腹脹、失眠、浮腫等等,下面來看詳細內容吧。
腹脹:吃木瓜。脹氣可能是腸道功能紊亂的信號。《食物醫藥》一書作者達爾瑪·辛格·卡薩博士表示,飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
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