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記得曾經看過一個笑話：“每一個抖腿的人，腳下都有一臺縫紉機。”哈哈一笑，不已為然，然而專家指出，抖腿算不上病，但抖腿很嚴重的人要提防焦慮癥的可能。

最近，肖女士抱怨自己的丈夫喜歡抖腿，“好像是無時無刻都在抖，我真的懷疑這是種病。”早在戀愛時，她便發現他有抖腿的習慣，一直督促他趕緊改掉，因為老人常說“男抖窮，女抖賤”。雖然丈夫也有意識地在努力改掉這個習慣，但他還是會不自覺地抖腿。

武警廣東省總隊醫院神經外科副主任醫師姚雪峰稱，從神經學的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習慣，跟轉筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這并不是健康的解壓方式，一旦養成習慣就很難戒除。武警廣東省總隊醫院心理科副主任王曉麗指出，在社交場合，習慣性抖腿是非常不受人歡迎的。一般來說，喜歡抖腿是下意識的，往往在小時候形成。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

王曉麗建議通過自制力改掉壞習慣，用運動、娛樂等積極健康的方式替代。如果抖腿抖得非常嚴重，則有可能是焦慮癥的表現，一定要及時就醫。一些生活習慣有助于緩解焦慮，專家們建議吃橘子、杏仁、雞肉，喝花茶，午后打盹，以及騎自行車、舉啞鈴、打太極等運動。

抖腿的危害：

從中醫的角度講，抖腿是因為腎精不足的原因。肝是木，腎是水，水生木，所謂肝腎同源，腎精足了肝就壯，腎精不足，肝精就不足，肝風內動，就抖。

男人腎精不足，就斂不住虛火，做事就易發火，急躁，不理智，由此就不容易事業成功，所以才有“男抖窮”的說法，這是有道理的。而女人屬陰，講究的是厚德載物，如果女人腎精不足，就沉不住氣，就總想往外跑，看看有沒有西門慶這樣的人來，所以“女抖賤”。

從易經中解釋為：搖膝抖腿表示他心里面的性不定，所以他花錢的方式跟他處理事情的方式都不夠成熟，所以，他整個錢財就會慢慢的不見。所以建議無論男女，不要抖腿，抖腿危害嚴重。