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蘑菇是人們餐桌上常見的菜品，近日，朋友圈有一則傳言，稱蘑菇不可與小米、茄子、大黃米等食物同吃，否則會產生毒素。這種說法到底靠不靠譜呢？

該消息稱：“醫大已經死17人，大多都是因蘑菇中毒所致。蘑菇不能和茄子一起吃，會中毒。而且蘑菇和小米、大黃米也千萬不可同吃，會產生一種毒素，醫院治不好，后果很嚴重。”食品與營養信息交流中心專家阮光鋒表示，該消息將蘑菇中毒的罪魁禍首歸咎于“食物相克”，實際上，這跟食物相克沒有一點關系，極大可能是誤食了有毒蘑菇。

其實，食物相克的說法在民間向來流行，但其并沒有得到科學證實。阮光鋒表示，我國營養學家也多次就生活中的“食物相克”組合進行研究論證，結果都證明是不存在的。所謂“相克”，多是因為不潔飲食以及極少數的特殊過敏反應所致，一般公眾在生活中無需顧忌。

那么，為何生活中會有那么多食物相克的傳說呢？阮光鋒表示，其實很多說法很可能是偶然巧合導致的以訛傳訛，或是食物污染中毒，或是食物中的天然毒素，并非食物天生“相克”。“以‘蘑菇跟茄子、小米、黃米一起吃會產生毒素’為例，實際上，每年到了蘑菇熱銷的季節，我國都會發生多起食用蘑菇中毒的案例，而中毒的原因幾乎都是因為誤食了有毒蘑菇，這些蘑菇有些是人們私自采摘的野蘑菇，有些是食品加工者無意混入的有毒蘑菇，還有的甚至是人們在菜市場買的所謂純天然采摘的野蘑菇……實際上，野生蘑菇中存在多種有毒品種，它們含有天然的毒性成分，且很難辨認、毒性成分十分復雜。”

阮光鋒提醒，毒蘑菇中毒事件以夏秋季節為主，在山林地區多發，中毒原因主要為家庭誤食，為預防食用野生毒蘑菇中毒，應做到以下兩點。

1.預防野生毒蘑菇中毒的根本辦法就是不采食野生蘑菇。提醒大家不要購買或者采集未食用過、不認識的野生蘑菇。

2.鑒別野生蘑菇目前沒有簡單易行的方法，民間流傳的一些識別方法，例如認為一些白色的蘑菇就是無毒的，經證明并不可靠。所以不要輕易相信民間方法辨別毒蘑菇。