陽春三月，萬物復蘇，很多人發現自己鼻干、舌干、咽喉干，牙齦紅腫、干咳，大量喝水也不能解決問題。
從中醫的角度來說，“口干”是“陰虛”的表現。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干無法在補充水液后得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了，也就是陰虛火旺。
有人喜歡吃辛辣刺激的食物，不僅僅是火鍋、燒烤容易上火，其實炒貨也會讓人上火。瓜子仁、花生仁含有大量不飽和脂肪酸，會加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。而且瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子會大量帶走人們的唾液，而缺乏唾液對人體具有危害性。
此外，作息不規律經常熬夜，進補不適當的保健品等綜合因素的影響，也會導致很多人處于干熱狀態。
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