第一次來月經時,女孩就被傳授了不少保健經驗。其實,要過好“那幾天”,女性還有很多未知的秘密。近日,美國《真美麗》雜志就邀請專家,為女性解讀月經期:
從月經第一天開始算起的7天,是減肥好時機。美國塔夫茨大學的研究顯示,女性在這周的食物攝取量會比平時少12%,而且由激素引起的食欲也會下降。
月經來前的一周,戒煙更成功。美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出,在月經前幾天,體內雌激素水平會降至最低,成功戒煙的幾率就會直線上升。
月經期間,由于黃體酮的影響,女性可能會口齒不流利,思路也會變得不連貫,這是正常現象。不少女性還會出現便秘、腹脹等,此時要多喝水、多攝入粗纖維食物,以保持正常排便。
月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天,也會變得脾氣暴躁。有學者認為,這是由于女性時高時低的雌激素水平,讓男性的激素分泌也出現了“過山車”般的起伏。
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