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撞樹鍛煉能強身健體 看看中醫怎么說？

來源：健康一線   2016年11月30日 手機看

早起常見鍛煉的老人，以背撞樹，強身健體。撞樹鍛煉的方法起到了活血化瘀疏經通絡的作用，撞完樹以后就像按摩一樣，給很多人帶來愉悅的心情。

撞樹這方法看似簡單，卻包涵了養生理念，與中醫的“鐵背功”有些相像。

中醫認為，人的后背有多條重要經脈，比如膀胱經和督脈。膀胱經從頭到腳，幾乎貫通全身，因而當它出現異常時，也會牽連全身。督脈則是諸陽之會，打通督脈，即可祛除許多疾病。撞墻或撞樹法就是依照這個原理，按摩、擠壓背部經絡，以及其上穴位，達到養生保健的目的。此外，以背撞擊墻面等硬物，對活絡全身血脈，強健腰背肌肉也很有好處。

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