早起常見鍛煉的老人,以背撞樹,強身健體。撞樹鍛煉的方法起到了活血化瘀疏經通絡的作用,撞完樹以后就像按摩一樣,給很多人帶來愉悅的心情。
撞樹這方法看似簡單,卻包涵了養生理念,與中醫的“鐵背功”有些相像。
中醫認為,人的后背有多條重要經脈,比如膀胱經和督脈。膀胱經從頭到腳,幾乎貫通全身,因而當它出現異常時,也會牽連全身。督脈則是諸陽之會,打通督脈,即可祛除許多疾病。撞墻或撞樹法就是依照這個原理,按摩、擠壓背部經絡,以及其上穴位,達到養生保健的目的。此外,以背撞擊墻面等硬物,對活絡全身血脈,強健腰背肌肉也很有好處。
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