今天是大雪節(jié)氣,相對于小雪,此時(shí)天氣更為寒冷。民間素有“冬天進(jìn)補(bǔ),開春打虎”的說法,大雪養(yǎng)生重在補(bǔ)陽,但也要根據(jù)自身體質(zhì)做好選擇。大雪時(shí)節(jié)是冬季的第三個(gè)節(jié)氣,大雪時(shí)節(jié)的到來意味著我們要進(jìn)入抗寒進(jìn)補(bǔ)的階段。那么你知道大雪如何養(yǎng)生呢?
七道大雪養(yǎng)生茶
1.橘桂姜茶
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量,鮮姜3~5片,加清水煮開,或用沸水沖泡浸燜后取汁。
2.香桃茶
紅茶濃茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻,后調(diào)入砂糖,可適當(dāng)加白開水。
3.牛奶紅茶
紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。
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