秋冬季是最適宜溫泉浴的季節，借助熱熱的泉水可驅走體內郁結的寒氣，還可以消除疲勞、改善睡眠、舒緩筋骨、美容健身，一舉數得。但是泡溫泉也有許多講究，泡不好，有可能對自己的健康更不利。
首先，泡溫泉時每隔15分鐘起來休息一下，皮膚干燥或有冬季皮膚發癢問題的人泡溫泉時間不宜太久，并且要記得及時喝水。其次，入水的步驟宜先由低溫泉開始，待身體逐漸適應了水溫后，再進入高溫泉浸泡。在熱氣裊裊的溫泉池里要記得顧到面部，避免臉上毛孔在高溫里蒸太久產生大量自由基，導致皮膚老化?？梢赃m時用冷毛巾抹抹臉。
泡完后有的人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然，因為如果遇到像硫黃或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干，待水分蒸發之后留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此你最好再沖一次清水。
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