人在睡覺的時候，總會感覺身體一抖，我想每個人都應該出現過這種情況，告訴你真相——這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡，所以它會發送一個脈沖是身體覺醒。
我們先看下什么是肌抽躍？肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由于速度很快，由此經常呈現的類似觸電一樣的動作。
生理性肌抽躍
這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現于手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。
偶爾“肌抽躍”是正常生理現象
南京腦科醫院醫學心理科主任醫師歐紅霞說，在專業上，并沒有“肌抽躍”這種說法，她認為這可能是民間對肌肉抽動的通俗表述。
“睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。”歐紅霞稱，這種偶爾發生抽動或抖動是因為人正處于睡眠的“快速動眼期”，是伴隨著“快速動眼期”入夢時發生的一種正常生理現象。
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