立春之后，迎來春的前奏，經(jīng)過一冬的藏養(yǎng)，陽氣虛弱，代謝減緩，復(fù)蘇的不僅是百草，還有蟄伏已久的疾病，所謂“百草回芽，百病復(fù)發(fā)”。
因為此時自然界的陽氣開始勃發(fā)，陽氣充足會沖擊體內(nèi)的病灶，將病邪趕出體外，而如果陽氣不足或是陽氣受到壓抑，就會“激活”春發(fā)之病。
曬背：自然饋贈的免費補藥
那么，這個時節(jié)應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生？吃補藥啊！別以為養(yǎng)生君這是在講廢話，這個補藥跟你花錢買的補藥不一樣。
這是能解百毒、祛百病、勝百藥的大自然饋贈的免費補藥——曬太陽，而在四個季節(jié)中，尤以春天曬太陽效果最佳。
曬太陽，在中醫(yī)里被稱為“天灸”，也就是老天給我們做艾灸，且不像艾灸需要辯證，也不需要穴位配伍，它屬于中醫(yī)里的“溫補之法”，是適合所有人的自然療愈方法。
江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)亓鱾髦痪涿裰V“不到如皋，不知自己年齡小”。他們長壽的秘訣很多，最有特色的一個就是：通過曬太陽來預(yù)防疾病。
與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，提高疾病抵抗力，這是有一定醫(yī)學(xué)依據(jù)的。
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