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天熱學洗涼水澡竟可增強體質

來源：健康一線   2017年08月03日 手機看

通過洗涼水澡，不僅可以增強體質，還能鍛煉意志力。但這種鍛煉方法卻不能貿然嘗試，分人、分情況，并要抓住對的時機，即夏天才能開始。

七月流火、赤日炎炎。一年之中，以夏季陽氣為最盛，生機旺盛，人體也是陽氣外發、伏陰在內，尤其是青年男女，素體陽盛，洗個涼水澡會感覺十分舒適，如能逐漸形成習慣，也能提升陽氣、增強自身的抵抗力。尤其是那些患有過敏性鼻炎、支氣管哮喘的青少年，從夏天開始練習洗涼水澡，能使他們更適應冬季干冷的空氣，從而減少冷空氣突襲時發病的機會。

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