通過洗涼水澡,不僅可以增強體質,還能鍛煉意志力。但這種鍛煉方法卻不能貿然嘗試,分人、分情況,并要抓住對的時機,即夏天才能開始。
七月流火、赤日炎炎。一年之中,以夏季陽氣為最盛,生機旺盛,人體也是陽氣外發、伏陰在內,尤其是青年男女,素體陽盛,洗個涼水澡會感覺十分舒適,如能逐漸形成習慣,也能提升陽氣、增強自身的抵抗力。尤其是那些患有過敏性鼻炎、支氣管哮喘的青少年,從夏天開始練習洗涼水澡,能使他們更適應冬季干冷的空氣,從而減少冷空氣突襲時發病的機會。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.