睡覺本身很正常,但如果頻繁打鼾就不健康了。養(yǎng)生專家提醒,如果你的睡眠不太好,長期出現(xiàn)打鼾的話,望你睡覺時(shí)不妨墊個軟枕頭。
睡覺打鼾不妨墊個軟枕頭
很多人睡覺打鼾,特別是一些體質(zhì)偏肥胖的人,由于鼾聲較大甚至影響家人的睡眠。
其實(shí),只要對枕頭的軟硬度稍作調(diào)整,就可能止住鼾聲。
睡眠專家主任醫(yī)師施明在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示,習(xí)慣打鼾的人,一定要選擇軟點(diǎn)、高低合適并且有彈性的枕頭。
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