現代生活中，系腰帶的女人越來越少，時尚一族腰帶越系越低……其實腰帶系得好，不僅漂亮，更能保健。
在中醫經絡理論中，“帶脈”屬于奇經八脈，環狀循行，在人的腰部繞了一圈，大致位置與我們常系的褲腰帶差不多。帶脈上有好多重要穴位，比如后背上的腰俞穴、腎俞穴、命門穴等以及位于腹部的氣海穴、關元穴和中極穴。它們都具有強大的保健功能。
臨床上，中醫師還經常利用帶脈治療月經不調、白帶增多等婦科疾病，甚至對帶狀皰疹也有療效。女人經常腰痛，可能跟女人不系腰帶、常穿低腰褲有關。女性因為“易受寒濕”,出現腰痛的機會比男性多。雖然不能說這其中有必然聯系，但系對腰帶確實能護腰。系上腰帶，褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部，從而起到很好的暖腰作用。
不僅如此，腰大肌也因此有了支撐，從而有助穩定腰椎。除了護腰，系好腰帶的第二大作用是保護內臟。人的腰腹部位集中了很多內臟器官，比如胃、腸、肝、腎等，通過正確系腰帶，能對腰部周圍的這些臟器器官起到很好的支撐作用。
系腰帶的位置，在臍部水平為最好，過高、過低都會影響健康。腰帶系好后，以平靜呼吸時褲腰服帖、腹壁平臍這樣的松緊為宜。孕婦腰帶以柔軟為宜，在松緊的掌握上，寧松勿緊。
老年人最好選用小于腰圍1/4左右長度、2~4厘米寬的松緊帶（兩邊加搭扣）系褲子，既不會在肚子上勒出印子，又能隨腰部尺寸變化而自動調節松緊，給人以舒適和寬松感。
不宜用松緊帶系褲子的人，可選用3~5厘米的寬帶。因為它受力支點面分布廣，可防肚皮勒出印痕，但要注意隨時調節腰帶松緊感。
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