陽氣在中醫上面的說法是調和身體的一種途徑，身體健康時應該是比較溫和的，身體應該處于一個陰陽平衡的情況。如果身體中的陰氣比較重的話，說明身體出現了異常的情況的，這個時候就是需要幫助身體補充一些陽氣的。利用食物是可以幫助身體補充陽氣，讓身體調理好。
其實食物幫助補充陽氣的效果是很好的，主要是很多人不知道應該吃什么食物而已。如果大家多認識食物的性質，就可以幫助大家在生活中調養自己的身體。
炒蒜苗、大蒜汁入菜：大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。它還可以促進胰島素的分泌，預防糖尿病。
清炒菠菜、上湯菠菜：菠菜含鐵豐富，不僅可以補血護肝明目，不過，由于其含有草酸，容易與鈣結合成草酸鈣而形成結石，因此建議打邊爐別用菠菜，先用熱水過一下，能去掉80%的草酸。其他如洋蔥、香菜、生姜、蔥、扁豆等均適宜春季食用。
韭菜炒雞蛋、韭菜餃子：韭菜可以壯陽還可以通大便，具有“歸腎壯陽，止泄精，暖腰膝”的作用，其對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜，這是因為早上升陽，晚上應滋陰，如果晚上吃了溫補升陽的韭菜，容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。
本篇文章和大家介紹了關于一些吃什么補陽氣的知識，相信大家看完之后也是很清楚的。對于利用食物來幫助身體調養的知識，大家應該多學習這方面的知識。食物可以幫助身體補充陽氣，但是大家要學習食物的性質才可以的。
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