預(yù)防秋季脫發(fā)的妙招你知道多少？很多女性都為自己擁有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)而感到自豪，但是每每一到秋季脫發(fā)就越來(lái)越嚴(yán)重。不少人也為此想過(guò)不少辦法都是效果都謹(jǐn)小慎微。如果你不想被這種季節(jié)脫發(fā)所困擾的話，那就看看小編為你整理防止秋季脫發(fā)的方法吧！
脫發(fā)過(guò)重要治療
“正常情況下，人的頭發(fā)每天要脫落50~75根，這是因?yàn)槊l(fā)的生長(zhǎng)具有周期性。”宋慧麗說(shuō)，秋季天氣逐漸變涼，人們脫發(fā)較為普遍。而如果發(fā)現(xiàn)每日脫發(fā)數(shù)量超過(guò)100根，并持續(xù)兩個(gè)月甚至更久，那就要及早治療。
夏秋交替時(shí)節(jié)，人體腎氣容易不足。中醫(yī)學(xué)中腎藏精、主生長(zhǎng)，表現(xiàn)在頭發(fā)上，秋季腎精易虧虛，頭發(fā)不容易得到滋養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。另外，脾胃不和也會(huì)導(dǎo)致季節(jié)性脫發(fā)。而“貼秋膘”,吃的食物肥甘厚味，濕熱向上蔓延至頭部發(fā)根，此時(shí)發(fā)根易被腐蝕，會(huì)出現(xiàn)粘膩、脫落。
換季勤洗頭
頭皮上有一種馬拉瑟菌，它以頭皮油脂為食，如果不經(jīng)常洗頭發(fā)，馬拉瑟菌就有了更好的繁殖環(huán)境，脫發(fā)問(wèn)題反而會(huì)更嚴(yán)重。專家表示，每天洗頭1次，或每?jī)商煜搭^1次，保持頭部清潔，可以抑制馬拉瑟菌，如果有條件，還可以使用有針對(duì)性的殺菌洗發(fā)水，效果更好。
此外， 洗頭發(fā)時(shí)注意控制水溫，35℃左右為宜。沖洗頭發(fā)時(shí)不用力度太強(qiáng)的水柱，用水輕輕順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向沖洗即可。對(duì)頭皮加以按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根的同時(shí)，還能增強(qiáng)清潔力度。不過(guò)度吹頭發(fā)，吹風(fēng)機(jī)的溫度不宜太高，以免損傷毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱易斷。
飲食注意
飲食能有效防脫發(fā)的產(chǎn)生，平日愛(ài)好甜食、肉類的，在秋季應(yīng)注意不要攝取過(guò)多的糖分、鹽分、動(dòng)物性脂肪，因?yàn)橐陨蠋最惗加泻τ谘旱难h(huán)。多喝水、多吃蔬菜，并食用含有豐富鐵質(zhì)的食品，雞蛋、菠菜、芹菜、各類水果，等等，有助于軟化頭皮。
心情愉悅
心情好、睡眠好能對(duì)付脫發(fā)。另外，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保持體內(nèi)分泌平衡也很重要。
避免燙染
換季時(shí)節(jié)少對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙染，高溫不但刺激發(fā)根、毛囊讓頭發(fā)“死掉”,染發(fā)劑中的有害化學(xué)物質(zhì)可能趁熱而入，對(duì)頭發(fā)造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
以上所介紹的都是日常普通方便又有效的方法，如果你已有或者不想有秋季脫發(fā)的困擾不妨試試吧。秋季為何會(huì)脫發(fā)呢？原來(lái)是由于秋天的天氣比較干燥不僅對(duì)女性的皮膚造成侵害還影響到了頭皮的健康導(dǎo)致了頭皮脆弱，毛發(fā)干枯易掉的現(xiàn)象。所以早做準(zhǔn)備預(yù)防秋季脫發(fā)的煩惱吧。
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