為了能夠有效的減肥，很多人可以說是各種方法都想要去嘗試，而黃瓜雞蛋減肥法，相信在生活當中很多人都會利用過，可是僅僅只吃黃瓜雞蛋這兩種食物減肥，容易導致營養不良發生。
1、黃瓜雞蛋減肥法在減肥人士中開始流行之后，有網友也提出黃瓜雞蛋減肥法危害不小。因此這種號稱一個月就能快速減肥的方法也引起了不小的爭議。
2、黃瓜和雞蛋都是減肥的利器，但畢竟一個月內只吃這兩種食物還是很有可能影響營養的均衡吸收，也可能導致不良后果。從科學瘦身的角度來看，減肥并不能只靠節食，這樣很容易引起副作用，而且還有可能導致反彈。此外，還有網友表示黃瓜雞蛋減肥法會影響女性生理期。
3、黃瓜雞蛋減肥法是美國醫生羅伯特·阿特金提出的減肥飲食理念。他認為高蛋白和低碳水化合物飲食，特別是魚、肉、蛋和乳制品，任何一種，想吃多少就吃多少，不必節食也可減肥。但是不久后這一減肥理論就受到不少營養學家的抨擊，稱羅伯特·阿特金是“無知”、“偽科學”。
4、有不少的愛美女性甚至明星利用這一飲食保持著苗條身材。黃瓜雞蛋減肥法是有一定作用，但是減肥者最好在節食減肥的同時增加一些減肥輔助運動，這樣才能使身體線條更佳。
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