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腰腿痛怎么鍛煉

2019-12-12 次播放 手機看

摘要：腰腿痛患者日常生活中的鍛煉包括以下幾點：1.要避免搬重物；2.進行彎腰時要緩慢；3.加強腰部肌肉鍛煉，可以做平板支撐或小燕飛的動作；4.對于有腰椎肩盤突出的患者，不建議做劇烈運動，可以咨詢醫生，進行個體化的藥物治療。另外，日常生活中患者要注意不要受涼，不要勞累；如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。
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華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院
羅愛林
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