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對頭發(fā)好的食物

2020-04-13 次播放 手機(jī)看

摘要：脫發(fā)是一個慢性過程，飲食調(diào)養(yǎng)可以起到比較好的作用。中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，很多食物可以入藥，起到養(yǎng)血生發(fā)的作用。沒有哪一種食物是絕對對頭發(fā)好的，日常生活中，我們應(yīng)該均衡攝入營養(yǎng)，尤其是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，新鮮的水果蔬菜等，可以增加我們頭發(fā)的光澤度，此外，一些堅果類的食物，含有較多的微量元素，適當(dāng)攝入對我們的頭發(fā)也有一定的好處；除了上述飲食注意事項外，我們還應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，不宜過度勞累與頻繁燙染頭發(fā)。
標(biāo)簽：
對頭發(fā)好的食物
頭發(fā)
對頭發(fā)好的食物和水果
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
曾凱宏
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