妙想六法瘦身 主食變減肥品減肥：7天3公斤 1周蔬菜瘦身湯輕松減肥請看小S產(chǎn)后瘦身私房菜瘦身一族的主食減肥法
既不需花費(fèi)很大的精力定時(shí)定量去做運(yùn)動，也不用天天餓肚子。反而能享用比你平日還要豐富的美食，就連冰淇淋也可光明正大地列入你的餐單，最近風(fēng)靡上海的瘦身餐單到底吃的是什么?
最近上海的白領(lǐng)們正在流行一份3日瘦身食譜，周一到周三各頓均有不同的飲食搭配，很多人都在按著這份食譜去執(zhí)行。食譜的內(nèi)容其實(shí)真的很豐盛，每天竟然還可以享受到美味的冰淇淋。許多美眉以前每天吃的東西比食譜上的要少很多，可是為了減肥，她們卻不得不多吃一些。然而，這個(gè)所謂眾多明星奉為寶典的食譜，效果真的很好嗎?
4位美眉瘦身餐真人秀
Candy年齡 25歲職業(yè) 文員原始體重 56KG現(xiàn)在體重 52KG履行時(shí)間 2周對“3日瘦身餐”心動理由：一眼瞄到居然可以吃冰淇淋感言 我是那種暴飲暴食的人，天天嚷嚷著減肥，可是看到冰淇淋就走不動路了。
之前也看過一些瘦身食譜，可是吃冰淇淋也能減肥的，是第一次看到，我一下子就樂了。真的是按著這個(gè)食譜來，除了吞拿金槍魚罐頭沒找到，我就把這道省去。其他都是嚴(yán)格遵守的，這次是第二次剛吃完，處在正常飲食期。瘦了4KG。沒想到對我那么管用的。好開心。
Susan 年齡 26歲職業(yè) 財(cái)務(wù)原始體重 53KG現(xiàn)在體重 52KG履行時(shí)間 1周對“3日瘦身餐”心動理由：好朋友極力推薦感言 好朋友對我說她身邊很多人試了都很有效，我就想著也試一下。
正在為年底拍婚紗照做準(zhǔn)備，處在減肥階段。很虔誠地照著食譜每樣必做。吞拿金槍魚罐頭問了很多人，最后才在久光百貨樓下的城市超市買到的。
上周末開始嚴(yán)格執(zhí)行，按著食譜上的要求去吃。聽說朋友的同事堅(jiān)持一個(gè)月瘦了是十幾斤，最絕的還有人說是瘦了30斤，就算是履行了一周的也都差不多瘦了五六斤。可是我總共才瘦了2斤，有些失望，接下來可能不會再執(zhí)行了，我猜它對我的身體沒什么效果。
蘇羽年齡 28歲職業(yè) 市場策劃主管原始體重 57KG現(xiàn)在體重 50KG履行時(shí)間 6周對“3日瘦身餐”心動理由：辦公室小姑娘都在討論嘗試感言 前陣子部門里的小姑娘老在討論這個(gè)食譜，我看她們說得起勁，就也問她們討了一份。
說實(shí)話覺得這個(gè)餐單很瑣碎，但是被它那個(gè)30斤誘惑著，就決定嘗試一下了。一開始的時(shí)候真的不太習(xí)慣，肉么，只能吃個(gè)兩片，紅葡萄還得數(shù)粒數(shù)吃，不過想想為了美，豁出去了。
我記得我第一個(gè)禮拜就蠻有效果的，那時(shí)瘦了有7斤，蠻高興的。后來速度慢下來了，現(xiàn)在堅(jiān)持了一個(gè)半月，成果是7KG，還是很滿意的。
Vikky年齡 30歲職業(yè) 政府公務(wù)員原始體重 60KG現(xiàn)在體重 55KG 履行時(shí)間 4周對“3日瘦身餐”心動理由：網(wǎng)上看到覺得還不錯(cuò)感言 生完寶寶后，我的身材一直沒恢復(fù)產(chǎn)前的樣子，平時(shí)也不太節(jié)食，有點(diǎn)放任它去胖。
現(xiàn)在寶寶一歲了，我想到要減肥了，不能再胖下去了。在網(wǎng)上看到這個(gè)食譜，好像營養(yǎng)搭配得挺均衡的，就嘗試了。我大概嘗試了4次吧，一共瘦了10斤，雖然離預(yù)期的效果有些差距，但是我覺得還可以，慢慢來，我想效果會更好的。
02:59
01:36
01:44
02:23
02:21
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號