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　　備孕一項很必要的功課就是計算排卵期，掌握了正確的排卵期好孕也就事半功倍了。那么如何正確預測排卵期呢?預測排卵期的方法有哪些?

　　排卵試紙測定法

　　女性尿液中的促黃體生成激素會在排卵前24小時左右出現高峰值，而排卵試紙，就是通過測定這種峰值水平來確定排卵日期，準媽媽不妨用排卵試紙測定自己的排卵期!在早上10點到晚上8點之間的任何時間，準媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置，靜靜等待幾分鐘后就能得到結果了。如果試紙顯示的是陽性，說明你會在14～48小時之內進入排卵期，如果顯現的是陰性，說明排卵期還需要一些時間，不用著急，耐心等待第二天再測即可。

　　B超卵泡監測法

　　所謂的B超卵泡監測，一般是做陰道B超。什么時候做監測，很有講究，因為我們既要能抓住排卵的規律，又要盡量少的做檢查，因此，第一個排卵監測周期，以月經周期28天為例，理想的監測應該是這樣：

　　1.在月經的第7天左右，做一次B超，了解有多個卵泡同時發育，以及較大卵泡的直徑;

　　2.第二次B超在月經第10天左右，可以看到1～2個優勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度;

　　3.第三次B超，恰恰在排卵前，如果不知道排卵前怎么算，你就按照卵泡每天2mm的增長速度，看看卵泡什么時候到1.9～2.0cm大小，通常來講，應該是周期的第13天左右，這時，B超會出現卵泡周圍透聲環，有經驗的技師會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵;這樣，既能看到排卵前卵泡的大小，又能計算出第10天后卵泡生長的實際速度;

　　4.第四次B超，應該在剛剛排卵后，第14、15天左右，卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區4～6mm，甚至更多。由于有一部分人，卵泡雖然能長大，但不能排卵，比如未排卵黃素化綜合征，卵泡能長大30mm以上，甚至更大，但不排卵，因而也不會受孕。所以，到了排卵后的時間也要做一下排卵監測。

　　現在不孕不育或難以孕育的人，做B超監測卵泡發育的很多，因為，B超最直接、最準確又很直觀、對成人女性幾乎沒有危害，可以看到卵泡發育的情況、排卵的情況等，但考慮到B超的空化作用、熱效應、超聲波的機械效應等這些潛在威脅，還是盡量少做為好，包括孕期。

　　基礎體溫測定法

　　這是最常用、效果也比較明顯的方法。女性的體溫會隨著月經周期而發生微妙的變化。在沒有發生飲食、運動、情感波動等足以改變體溫的前提下，測量的體溫就是基礎體溫。

　　月經期和月經后的7天內是持續的低溫期，中途過渡到高溫期后，再返回低溫期，然后下次月經開始。從低溫期過渡到高溫期而成為分界點的那一天，基礎體溫會特別低。以這一天為中心，前兩天和后三天被稱作排卵日。女性的體溫變化是比較細微的，因此準媽媽先到藥房購買女性專用的基礎體溫計，它的刻度細，能測量出較精密的體溫。

　　睡前把基礎體溫計放在枕邊隨手可以拿到的地方，早上睡醒睜開眼睛，在沒有換衣服，也沒有起床上廁所之前，將體溫計放在舌頭下，閉緊嘴巴，測量3～5分鐘，并記錄在基礎體溫表上。每天在固定時間測量，以免在時間差內體溫升高，使測量記錄失去意義。

　　堅持做1個月后，就可以繪制以28天月經周期為基準的基礎體溫表了。你將發現，低溫期持續14天后，在排卵期的體溫會升高0.3℃～0.5℃，進入14天高溫期。如果沒有懷孕，基礎體溫將迅速下滑;如果懷孕，將會停經，高溫期將會延續至懷孕4個月。如果低溫期持續時間很長，則有可能沒有排卵，應及早向醫生咨詢。

　　下腹疼痛感覺法

　　這種方法適用于有排卵期痛感的敏感準媽媽，會在卵子從卵巢中排出的瞬間感到劇烈的疼痛，尤其是下腹部的右側隱隱作痛。如果你在月經中期有這種疼痛的感覺，那就是排卵向你發出的信號，這一天也正是排卵日。

　　宮頸黏液觀察法

　　宮頸黏液的黏稠度隨著月經與排卵周期而改變，只要掌握了其中的奧妙，就很容易分辨出排卵期。一般女性在月經剛過后的幾天內陰道分泌物很少，并顯得濃濁、黏性大，不利于精子存活，是我們所說的安全期。到了月經中間即排卵前1～2天，宮頸黏液分泌相對增多，可以看見少許乳白色的黏液，而且像雞蛋清一樣清澈透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲，陰道也變得越來越濕潤。出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3～5天。在這幾天中，宮頸的黏液可以幫你過濾異常精子，為健康的精子提供營養和通道，使之順利地進入輸卵管，是“命中率”最高的時候。排卵期過后陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、黏稠，不再能拉絲了，所以一定要掌握好時機。