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　　不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

　　不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上

　　當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。

　　從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕

　　重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。

　　肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕

　　因為在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學物質，一般說來，在脂肪組織中沉積的環境污染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害。

　　丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂

　　不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。丈夫不要熬夜，多注意休息，保證身體不過度疲勞。

　　丈夫要做到不偏食

　　精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。丈夫要戒除煙酒。酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　丈夫還要保持良好穩定的情緒

　　若經常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。

男人備孕期間的生活禁忌