葉酸這個名字對于很多人來說并不陌生,尤其是備孕和孕期的女性。但其實,正常人吃葉酸片也有著諸多好處。那葉酸片究竟對正常人有哪些益處呢?
1、預(yù)防貧血:葉酸是合成人體紅細胞的重要成分,適量補充葉酸可以促進紅細胞的生成,從而起到預(yù)防貧血的作用,特別是對巨幼細胞性貧血的預(yù)防效果顯著。
2、抗氧化:葉酸對蛋白質(zhì)的合成和細胞分裂具有促進作用,同時它還能幫助人體消除體內(nèi)多余的自由基,抑制細胞的氧化過程,從而發(fā)揮抗氧化作用,有助于保護細胞免受損傷。
3、增強免疫功能:葉酸能夠增強機體的免疫功能,提高機體的抗病能力,有助于預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。
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