「2023公開」北京男科醫院人氣榜「排名一覽」—怎么增加性生活時間？性生活是很正常的生理現象，很多男性朋友說以前性生活時間很長呀，怎么現在越來越短呢，令他們煩惱不已，怎么增加性生活時間呢，便成為很多男性朋友關注的問題。今天，和小編一起看看男科專家是如何解答的吧！
　　一、中斷排尿鍛練方法：
　　由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、松馳，會陰部橫紋肌的收縮等。通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。通過這種方式鍛煉一段時間，部分患者會有所改善和增加性生活時間。
　　二、飲食調理：
　　很多種疾病可以通過飲食來進行調理，其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。
　　三、根據病因針對性治療：
　　早泄的原因有：精神因素、前列腺炎、包皮過長、手淫過頻等，建議患者到專業的醫院就診，只有到醫院做檢查，才能得到科學的診斷，才能根據病因進行針對性治療。
　　四、心理療法：
　　很大一部分早泄患者為精神心理性的，對這一類病人要對其心理進行分析，主要分析導致早泄的精神因素，然后進行心理疏導，使之消除病因，以建立正常的射精條件反射。以后的夫妻生活中，妻子要有意地與丈夫保持一種距離感，切不能“有求必應”，讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。
　　「2023公開」北京男科醫院人氣榜「排名一覽」—怎么增加性生活時間？上述就是如何增加性生活時間的解答，溫馨提示：男性朋友們要多加戶外鍛煉，增強自身體力，多做有氧運動，同時要有一個良好的心態，定期到醫院進行檢查，看看會不會是其他原因引起的，早治療早康復！

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