熱點公開成都治療關節炎醫院有哪些 成都哪些運動對于關節炎患者是不利的?關節炎的出現，除了與年齡有關，也和生活環境、運動習慣、外傷等有關。對于大多數關節炎患者而言，不僅可以適當運動，而且還非常推薦。但并不是所有運動關節炎患者都可以做，那么哪些運動對于關節炎患者是不利的?

　　無論是打籃球、打羽毛球，還是打乒乓球，活動量都是比較大的，需要患者的關節發力，這樣就容易出現關節疼痛，導致關節炎病情的進一步加重，所以關節炎患者不宜進行打球這類運動。

　　無論是爬山還是爬樓都會對膝蓋前方的髕骨產生很大的壓力，特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高出兩到三倍。因此，對于膝骨關節炎的患者，應當盡量避免爬山、爬樓運動。其實下樓梯對膝關節的沖擊要比上樓梯大。我們要減少上下樓梯的動作，能坐電梯的盡量從坐電梯。

　　關節炎患者建議不要跑步。當你在堅硬的地板或者跑步機上進行鍛煉時，你的膝蓋會受到更大的壓力，這將使你的膝關節更加的疼痛。對于喜歡跑步的人來說，每天可以用慢步替代跑步，30分鐘左右，通過出汗就能達到運動的效果。盡量選擇柔軟的運動場，比如塑膠跑道，穿上適合自己的跑鞋。

　　在大幅度運動如跑跳時，膝關節往往承受較大的沖擊力，此時如果軟骨變薄甚至破裂、剝脫，骨頭和骨頭將直接碰撞，繼而引發疼痛、炎癥、骨質增生等癥。這些有膝關節，轉切壓力應力的情況下，都會對膝關節造成大的損害，所以這些運動是要避免的。

　　熱點公開成都治療關節炎醫院有哪些 成都哪些運動對于關節炎患者是不利的?關節炎患者的病癥往往比較嚴重，盲目的運動可能會加劇病情得不償失，建議在病情適當好轉后，并且在醫生的規定和允許下執行運動計劃。關節炎患者在運動的時候，要注意避免運動禁忌，還要注意運動的時間，不要長時間運動，否則對于關節炎的治療也是不利的。關節炎患者在運動之前，還要做好熱身運動，否則容易扭傷關節，給關節炎患者帶來更大的傷害。

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