有網友反應：生完孩子三年多了，感覺夫妻生活質量明顯下降。不僅如此，平時打噴嚏或者跑步還伴有漏尿問題。到醫院檢查說是因為盆底肌松弛引起的，據說很多女人都有這種問題。那么，私密整形真的可以做嗎?有必要做嗎?做完后會不會有副作用呢?

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國內外醫學院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。而女人之所以出現陰道松弛，緊握力降低的問題，主要是因為年齡增長、陰道細胞老化、陰道肌肉萎縮、生育以及頻繁的性生活導致陰道彈性纖維斷裂、受損導致的。陰道松弛作為隨著女性年齡增長而出現的一種生理現象，很多女人都難以幸免。而如今有了私密整形手術，可以幫助女性朋友縮陰，只需要大家正確采用即可。

但是，縮陰手術存在一些弊端，需要大家注意：

1：在適應人群上有一定的局限性。

2：容易導致手術感染，引起手術并發癥。

3：縮陰手術即便是保養得宜，效果大概可以維持在5年左右，但是每一個女人做縮陰手術的次數有限。

4：縮陰手術風險較大。

陰道是女性重要的生理器官，本身比較敏感和脆弱，所以即便是想縮陰，除了縮陰方法的效果值得重視外，安全縮陰是前提條件。而僅僅這一個條件，其實目前很多的縮陰方式都達不到。如果不想讓自己的身體受到損傷，那么對于縮陰方法的選擇就得慎重。

目前來講，最安全的縮陰方法就是運動縮陰法，缺點是見效緩慢，但長期堅持可以鍛煉盆底肌，提升陰道收縮能力，提高性生活質量。

方法一：中綴排尿：在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續進行排尿。

方法二：鍛煉盆底肌肉：深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態10-15s左右，再深深地吐氣，放松肛門處的肌肉。

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