要聞公示：北京哪家醫(yī)院看眼科正規(guī) 北京戶外活動有利于預(yù)防近視嗎?戶外活動有利于預(yù)防近視，多到戶外活動可以放松眼睛，多看遠(yuǎn)處的綠色植物，能夠放松眼睛肌肉，預(yù)防近視。另外，戶外活動還能夠鍛煉身體、呼吸新鮮空氣、改善心情，對身體健康有益。

　　1、放松眼睛：多看遠(yuǎn)處的綠色植物，綠色植物可以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解眼部肌肉緊張，多看綠色植物能夠放松眼睛，尤其是對于長時間在戶外工作、學(xué)習(xí)的學(xué)生，有利于預(yù)防近視;

　　2、鍛煉身體：多做戶外活動，如跑步、跳繩、球類運(yùn)動等，戶外活動可以呼吸新鮮空氣，滿足身體對氧氣的需求，加強(qiáng)全身血液循環(huán)，可放松睫狀肌，預(yù)防近視;

　　3、呼吸新鮮空氣：多參加戶外活動，多呼吸新鮮空氣，可提高氧氣在體內(nèi)的交換速度，改善眼部組織的供氧情況，有利于預(yù)防近視，同時還可以提高身體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病;

　　4、改善心情：多看報紙和書籍，利用正確的姿勢看書或者報紙，避免長時間用眼，使眼睛得到充分休息，緩解疲勞，也可預(yù)防近視。

　　要聞公示：北京哪家醫(yī)院看眼科正規(guī) 北京戶外活動有利于預(yù)防近視嗎?此外，戶外活動還能夠鍛煉身體、呼吸新鮮空氣，可放松心情，有利于身體健康。雖然戶外活動對預(yù)防近視有一定好處，但對于近視度數(shù)高、視力疲勞的人群，建議避免長時間戶外活動，以免近視癥狀加重。如果戶外活動時，出現(xiàn)眼部疼痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時到眼科就診，進(jìn)行屈光檢查等。

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