貴陽阿波羅醫院，作為一家衛生健康部門認證的公立醫院，一直以專業、正規、先進的形象獲得當地居民的一致好評。位于貴陽市南明區寶山南路團坡橋橋頭，醫院設施齊全，技術力量雄厚，專業性得到了男性患者的高度認可。阿波羅醫院堅持品牌傳統，致力于男性健康，設立了性功能障礙康復中心。

性生活時長謎團：什么左右了男性啪啪時長？

男性性生活時長一直是個謎，時常飄忽不定，有時短如“秒”，偶爾沖上“小時”的“人生巔峰”。那到底是什么左右了男性啪啪時長？如何延長性生活時間？讓我們一起來探討。

1. 衡量時長的標準是什么？

醫學上將射精潛伏期作為衡量男性性生活時長的標準，即從性器官實質接觸開始，直到射精的時間。一般而言，我國男性射精潛伏期大多為3~10分鐘，因個體差異略有波動。明顯短于或高于這個范圍可能需要引起注意。

2. 哪些因素影響男性性生活時長？

主要有三個方面的因素影響男性性生活時長：

• 器質性疾病： 包括泌尿生殖系統炎癥、包皮過長等，導致敏感度增加，容易引發早射。

• 心理因素： 包括初次性生活的緊張、自卑情緒、夫妻關系不和、心理創傷等，都可能導致過早射精。

• 用手過度： 長期頻繁手淫可能導致性神經疲勞，使得進行性生活時容易出現早泄。

3. 如何提高性生活時長？

• 控制興奮性： 理解性愛過程中的情感波動，避免過度興奮狀態，有助于防止過快射精。

• 調整呼吸： 在性糕潮前適時調整呼吸，進行緩慢深呼吸，有助于緩解激動情緒，避免過快射精。

• 選擇適厚套套： 選擇高質量、較厚的套套，減少丁丁敏感度，有助于延長性生活時間。

• 堅持運動： 參與下肢運動，如深蹲、跑步等，促進前列腺血液循環，有助于減緩性神經興奮，延長性生活時間。

溫馨提醒： 以上方法多為輔助，對于器質性疾病引起的性生活時間減短，建議及時就醫，避免耽誤病情。珍惜健康，提高對性生活的認知，尋求專業醫師的建議，將有助于緩解男性在性生活時長方面的困擾。

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