2023速看!貴陽十大精神病醫(yī)院排名「榜單五強(qiáng)」貴陽治療睡眠障礙哪家好？睡眠障礙有多可怕？晚上睡不著，白天打瞌睡，每天睡不醒，是不是有睡眠障礙？醫(yī)生提醒，不要以為只有失眠才是睡眠病，其實(shí)睡眠規(guī)律改變，白天睡、晚上不睡，夢魘、嗜睡、夢驚、夢游,這些也都是屬于睡眠障礙的疾病。

2023速看!貴陽十大精神病醫(yī)院排名「榜單五強(qiáng)」貴陽治療睡眠障礙哪家好？睡眠障礙有多可怕？失眠是睡眠障礙一種常見的疾病，相信不少人都有過失眠的經(jīng)歷。長期的睡眠不佳，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、記憶力下降、容貌衰老、增加心血管問題的危險(xiǎn)，甚至增加猝死的幾率。

1、導(dǎo)致體重增加，引起肥胖。睡眠不足可能增加人的饑餓感，促進(jìn)食欲增加，從而導(dǎo)致體重增加。

2、令人健忘愚鈍，影響判斷力。睡眠不足會(huì)損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)或工作效率下降。

3、加速皮膚衰老。長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚暗淡，加速老化，甚至出現(xiàn)皮膚過敏性疾病等。

4、引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加患有以下疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病，高血壓，腦中風(fēng)，糖尿病等。

5、導(dǎo)致抑郁癥。失眠往往是抑郁癥的先兆之一，那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥比沒有失眠的人風(fēng)險(xiǎn)高出5倍之多。

嗜睡和夢魘也是睡眠障礙的常見疾病，嗜睡癥是指過度的睡眠，睡眠時(shí)間過長，早上難以覺醒，不分場合地，甚至在工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，感到想睡并逐漸入睡。這些睡眠障礙疾病，都會(huì)嚴(yán)重影響人們的睡眠。

2023速看!貴陽十大精神病醫(yī)院排名「榜單五強(qiáng)」貴陽治療睡眠障礙哪家好？睡眠障礙怎么治？

睡眠障礙是一種精神心理方面的疾病，跟其他疾病一樣，同樣需要治療。睡眠障礙通是因?yàn)殚L時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、生活壓力過大或緊張引起的，根據(jù)不同的睡眠障礙表現(xiàn)采取不同的治療方法。

如果是長時(shí)間難以入睡，建議睡前放松自己，不要看太過刺激，容易激動(dòng)的視頻和文字讀物，不要喝有興奮作用的飲品，如咖啡、濃茶等，睡前可喝杯熱牛奶或洗個(gè)熱水澡或者熱水泡腳二十分鐘放松自己，如果自我調(diào)節(jié)不管用，建議及時(shí)去醫(yī)院睡眠障礙門診尋求專科醫(yī)生的幫助治療。

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