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　　接觸性皮炎的預(yù)防關(guān)鍵在于避免接觸致敏原和刺激物，可從以下方面著手：

　　明確并規(guī)避致敏物質(zhì)

　　留意日常接觸物品，如化妝品、護(hù)膚品、金屬飾品（鎳常見）、橡膠制品、染發(fā)劑等。若使用某產(chǎn)品后皮膚出現(xiàn)異常，應(yīng)立即停用并記錄，后續(xù)避免再次接觸。新物品使用前，可在耳后或手臂內(nèi)側(cè)小面積試用，觀察24 - 48小時無不好反應(yīng)后，再正常使用。

　　做好職業(yè)防護(hù)

　　從事化工、印刷、美容等可能接觸刺激性或致敏性物質(zhì)的工作時，要嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，穿戴好防護(hù)服、手套、口罩、護(hù)目鏡等防護(hù)裝備，減少皮膚直接接觸有害物質(zhì)的機(jī)會。工作結(jié)束后，及時清洗接觸部位，去除可能殘留的致敏原。

　　保持皮膚清潔與完整

　　注意皮膚清潔，但避免過度清洗和使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。保持皮膚滋潤，使用溫和、無香料的保濕霜，增強(qiáng)皮膚屏障功能。皮膚有破損、擦傷等情況時，要及時處理，防止致敏原侵入。

　　養(yǎng)成健康生活習(xí)慣

　　規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、易致敏食物，如海鮮、芒果等。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體免疫力。

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