對于很多男性朋友來說，性生活時間短是一件很尷尬的事情。性生活時間短，不僅會影響夫妻感情，也不利于男性前列腺的健康發育。因此，做好性生活時間短的預防工作更為重要，但很多朋友卻不知道如何預防性生活時間短。事實上，有很多方法可以防止性生活時間過短。健康益處很多。

男性性生活短促如何恢復？

1.使用避孕套

建議男性朋友在做愛時戴上安全套，因為這樣可以大大降低男性朋友陰莖的敏感度。但并不是所有的避孕套都能降低興奮感。如果使用劣質避孕套，很容易造成射精延遲，加重性生活短促的問題。因此，在使用安全套時應選擇安全可靠的安全套。

2.轉移性交注意力

男性朋友發生性關系時，不應將所有注意力都集中在性交上。他們可以把注意力分散到其他事情上，盡量保持輕松的心情。能有效延遲射精時間，對性生活短促也有較好的預防作用。

3.改變房事時間

一般來說，很多男性朋友習慣于晚上做愛。其實這樣很不好，因為男性朋友白天已經工作了，晚上累了身體會更虛弱。如果此時同房，很容易造成性生活時間短的問題，也會縮短男性朋友的射精時間，降低男性朋友的興奮感。建議男性朋友可以在早上做愛。早上做愛充滿活力和活力。較好防止性生活過短。

4.拒絕手淫

現在越來越多的男性朋友會自慰。始終避免手淫。

5.夫妻配合

男性和女性都需要預防性生活時間過短。女性朋友不要過多責怪男性朋友。給予男性朋友足夠的心理安慰，可以幫助男性朋友有效避免性生活時間短的問題。

惠州哪家男科醫院好？男性性生活短促如何恢復？無論男女，性生活的頻率都不宜過于頻繁。性生活過于頻繁，容易造成男性腎虛。性生活時間短會對男性健康產生很大影響。建議性生活的頻率要適當，也可以通過體育鍛煉來提高男性的健康水平。加強自己的能力，這樣也能起到比較好的預防壽命短的效果，可以多嘗試。

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