—男性性功能低下怎么辦這個問題經常擺在很多男性朋友的面前。如果男性朋友總是處于性功能低下的境地，他們會感到無助，甚至感到羞恥，嚴重威脅著男性朋友的心理健康。接下來，我將詳細介紹五種提高男性性功能的方法，僅供大家參考。下面我們就來討論一下，如果男人的性功能低下怎么辦。

男性性功能低下怎么辦：

1.消除心理障礙

一般男人需要掃清心理障礙。都說在疾病面前最大的對手是自己。很多人不是疾病本身引起的，那些殺人的只是自己被嚇到了。對于男性功能障礙患者來說，要卸下心理負擔，要對自己有信心，不要害怕過多的性需求，以積極主動的態度對待性。妻子應該鼓勵丈夫，而不是抱怨他的軟弱。

2.飲食護理

性功能低下的男性更要注意飲食。這種對策也是很好的護理措施。男性在飲食上可以多吃一些壯陽食物，比如羊肉、羊肝、牛鞭等，也可以吃一些含雌激素的食物，也可以多補充鋅、精氨酸等，但不要吃一些刺激性的食物成分太強了。

3、增強體質

男人平時不需要讓自己太累。一定要保證充足的睡眠，不要長時間用腦，積極參加一些鍛煉，提高身體素質。他們還應該多注意休息。鍛煉要適度，才能身心健康。

4.注意休息

人體過度勞累會導致其性功能下降。這個時候何不多注意休息，改善睡眠，才是最重要的。

5.控制頻率

性生活的頻率要控制好，不能太頻繁，否則你的男性性功能會降低。在這里，建議男性每周做兩次。

以上就是關于男性性功能低下怎么辦的詳細介紹。其實，造成男性性功能低下的原因是多方面的。因此，我們在提高男性的性功能時，要從多方面進行。例如，如果是內部原因引起的，我們應該重點關注著重消除心理障礙，讓男性朋友重拾自信。如果是過度勞累引起的，只要平時多注意休息就可以了。

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