在南京，不少老年人常把“年紀大了，牙齒自然會掉”當作理所當然的事，甚至認為“老掉牙”是無法避免的生理現象。然而，現代口腔醫學早已明確：牙齒脫落并非年齡增長的必然結果，而多由牙周病等可防可控的口腔疾病引起。牙周病作為成年人失牙的首要原因，在中老年人群中尤為高發。若能早識別、早干預，絕大多數牙齒完全可以保留到晚年。本文結合專業建議，系統梳理牙周病的常見誤區與科學防治方法，幫助南京老年群體走出認知盲區，守護口腔健康。

誤區一：“牙不疼就沒事”，忽視早期信號

許多老年人認為只要牙齒不痛，就代表口腔健康。事實上，牙周病在早期往往沒有明顯疼痛感，主要表現為刷牙出血、牙齦紅腫、口臭、牙縫變大或牙齒輕微松動。這些“小問題”常被誤認為是“上火”或“年紀大了”，從而錯過干預時機。等到出現明顯松動甚至脫落時，牙周組織已遭受不可逆損傷，治療難度和成本大幅增加。

因此，定期口腔檢查至關重要。即便無不適癥狀，也應每6–12個月進行一次專業牙周評估，通過探診、X光片等手段早期發現病變。

誤區二：“洗牙傷牙”，拒絕專業清潔

部分老年人擔心洗牙會“磨損牙齒”或“導致松動”，因而回避潔治。實際上，洗牙(即齦上潔治)是清除牙結石和菌斑最有效的方式。牙結石是牙周病的主要誘因，其表面粗糙，極易附著細菌，持續刺激牙齦引發炎癥。長期不清理，會導致牙齦萎縮、牙槽骨吸收，最終牙齒松動。

正規的洗牙操作不會損傷牙釉質，反而能有效控制牙周炎癥。對于已有牙周病的患者，醫生還可能建議進行齦下刮治等深度清潔，以清除隱藏在牙齦下的感染源。

科學防治：日常護理是基礎

預防牙周病，關鍵在于堅持科學的日常口腔護理。首先，應選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法(水平顫動拂刷法)，每天至少刷牙兩次，每次不少于2分鐘，特別注意牙齦邊緣和后牙區域。其次，單純刷牙無法完全清除牙縫中的食物殘渣，建議配合使用牙線或牙縫刷，尤其對于牙齦退縮、牙縫增大的老年人更為必要。

此外，漱口水可作為輔助清潔手段，但不能替代刷牙和使用牙線。含抗菌成分的漱口水有助于減少口腔細菌，但長期使用需遵醫囑，避免破壞口腔微生態平衡。

定期維護：治療后仍需長期管理

牙周病屬于慢性疾病，即使經過系統治療，仍需長期維護。治療后的患者應嚴格遵循復診計劃，通常每3–6個月需進行一次牙周維護治療(包括復查、潔治和必要時的局部處理)。這一階段的管理直接決定治療的效果 能否長期維持。

若已出現牙齒松動，也不意味著需要拔除。通過牙周夾板固定、調????減負等手段，許多松動牙仍可保留并恢復咀嚼功能。關鍵在于及時就醫、規范治療。

健康觀念更新：牙齒健康關乎全身

越來越多研究證實，牙周病與糖尿病、心血管疾病、阿爾茨海默病等慢疾病 存在關聯?？谇谎装Y可能通過血液循環影響全身健康。因此，維護牙周健康不僅是“保牙”，更是守護整體健康的重要一環。

南京氣候濕潤、飲食偏甜咸，更需注意口腔衛生。老年人應摒棄“老掉牙”的陳舊觀念，樹立“牙好，身體才好”的新認知，主動參與口腔健康管理。

結語

“老掉牙”不是自然規律，而是牙周病長期未治的結果。通過糾正誤區、堅持日常清潔、定期專業維護，絕大多數老年人完全可以擁有健康、穩固的牙齒，享受有品質的晚年生活?？谇唤】?，從改變一個觀念開始，從每天認真刷牙做起。

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