牙齒健康是全身健康的重要基石，但在日常護(hù)牙過程中，許多人被錯誤認(rèn)知誤導(dǎo)，不知不覺損害著口腔健康。本期互動課堂將拆解牙病防治中的典型誤區(qū)，帶你建立科學(xué)的護(hù)牙觀念。

兒童護(hù)牙：這些 “想當(dāng)然” 最傷牙

誤區(qū) 1：乳牙齲壞不用治，恒牙長出來就好

不少人認(rèn)為乳牙終將替換，齲壞無需處理，這種觀念存在嚴(yán)重隱患。乳牙齲壞若不及時干預(yù)，會直接影響咀嚼功能，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。更關(guān)鍵的是，乳牙牙髓炎或根尖周炎會破壞牙根周圍骨質(zhì)，影響恒牙發(fā)育，可能造成恒牙結(jié)構(gòu)缺損、萌出位置異常等問題。同時，齲壞的牙齒還可能影響面部美觀，對心理發(fā)育產(chǎn)生間接影響。

誤區(qū) 2：孩子小不用刷牙，吃糖才會患齲齒

口腔細(xì)菌從出生起便存在，即使乳牙剛萌出，細(xì)菌也會分解食物殘渣產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙釉質(zhì)引發(fā)齲齒。從第一顆乳牙萌出開始，就應(yīng)使用紗布或嬰幼兒牙刷清潔。此外，齲齒并非只與糖相關(guān)，淀粉類食物同樣會被細(xì)菌分解產(chǎn)酸，控制吃糖頻率比控制總量更重要，液態(tài)糖和黏性糖的危害尤其需要警惕。

日常清潔：這些習(xí)慣正在 “傷牙”

誤區(qū) 1：刷牙越用力、次數(shù)越多越干凈

過度清潔會適得其反，用力刷牙易造成牙齦萎縮、牙根暴露，還可能磨損牙頸部形成楔狀缺損，導(dǎo)致牙齒敏感甚至斷裂。正確做法是用軟毛牙刷，力度以刷毛輕彎為宜，采用巴氏刷牙法，將刷毛與牙齒呈 45 度角輕柔顫動清潔。每天刷牙 2 次、每次 3 分鐘即可，無需頻繁增加刷牙次數(shù)。

誤區(qū) 2：漱口水、口香糖可代替刷牙

漱口水僅能短暫清新口氣，無法清除牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣;口香糖雖能減少部分食物碎屑，但對牙縫和牙齦溝的清潔作用微乎其微。刷牙仍是核心清潔方式，需兼顧牙齒外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和咬合面，配合牙線清理牙縫，才能形成完整的清潔閉環(huán)。

診療認(rèn)知：別讓誤解延誤健康

誤區(qū) 1：牙齒不痛就不用看牙

多數(shù)口腔疾病早期無明顯癥狀，齲齒在淺齲和中齲階段往往毫微痛 感，等到出現(xiàn)疼痛時，可能已發(fā)展至牙髓炎，需要更復(fù)雜的治療。如同定期體檢一樣，牙齒也需定期檢查，通過洗牙清除牙結(jié)石、涂氟增強抗齲能力，才能及早發(fā)現(xiàn)隱患，避免 “小洞不補，大洞受苦”。

誤區(qū) 2：洗牙會導(dǎo)致牙縫變大、牙齒松動

洗牙本身不會損傷牙齒，牙縫變大和牙齒松動是牙結(jié)石長期擠壓牙齦導(dǎo)致萎縮的結(jié)果。牙結(jié)石堆積時會占據(jù)牙縫空間，洗牙后空間暴露，便產(chǎn)生 “牙縫變大” 的錯覺。正規(guī)洗牙能清除牙菌斑和牙結(jié)石，是預(yù)防牙齦炎、牙周炎的關(guān)鍵措施，建議每年進(jìn)行 1-2 次。

誤區(qū) 3：牙齒矯正只看美觀，成年后再做也不遲

牙齒矯正不僅關(guān)乎外觀，更影響頜骨發(fā)育和咬合功能。乳牙期(3-5 歲)是干預(yù) “地包天” 的黃金期，換牙期(6-13 歲)可糾正牙齒擁擠、咬合異常等問題。成年后頜骨發(fā)育成熟，矯正難度和治療周期會明顯 增加，效果也不如早期干預(yù)理想。

口腔健康無小事，避開這些誤區(qū)是護(hù)牙的第一步。養(yǎng)成科學(xué)的清潔習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，才能讓牙齒始終保持健康狀態(tài)，為全身健康筑牢基礎(chǔ)。

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