懷孕是一個特殊而關鍵的時期，準媽媽們的身體會發生一系列變化，口腔健康也容易受到影響。做好孕期口腔護理，不僅關乎準媽媽自身的健康，還對胎兒的發育有著重要意義。

孕期口腔易出現的問題

孕期由于激素水平的變化，準媽媽 口腔環境也會發生改變。雌激素和孕激素的增加，會使牙齦毛細血管擴張、通透性增強，導致牙齦對局部刺激的反應性加重，容易出現牙齦炎，表現為牙齦紅腫、出血等癥狀。同時，孕期飲食習慣的改變，如偏好甜食、進食次數增多等，也增加了齲齒的發生風險。此外，智齒冠周炎在孕期也可能更容易發作，給準媽媽帶來疼痛和不適。

口腔問題對胎兒的影響

口腔問題可不僅僅是準媽媽自己的事情，它還可能影響到胎兒的健康。嚴重的牙齦炎等口腔感染可能會引發炎癥因子釋放，這些炎癥因子可能通過血液循環進入胎盤，影響胎兒的生長發育，增加早產、低體重兒出生的風險。另外，口腔中的細菌及其產生的毒腫也可能對胎兒產生潛在威脅。因此，準媽媽們一定要重視孕期口腔護理，為胎兒創造一個良好的發育環境。

孕期口腔護理要點

日常口腔清潔

保持良好的口腔衛生習慣是孕期口腔護理的基礎。準媽媽們要堅持每天早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，確保牙齒的每個面都能得到清潔。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣。刷牙時要注意力度適中，避免損傷牙齦。此外，每天至少使用一次牙線，清潔牙縫中的污垢，這是刷牙無法完全替代的。

合理飲食

孕期飲食要注重營養均衡，多吃富含維生素 C、維生素 D、鈣等營養素的食物，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品等，有助于維持牙齦和牙齒的健康。同時，要控制甜食和碳酸飲料的攝入，減少齲齒的發生風險。盡量少吃粘性大、容易殘留的食物。

定期口腔檢查

即使口腔沒有出現明顯問題，準媽媽們也應該在懷孕前進行一次詳細的口腔檢查，治療已有的口腔疾病。懷孕期間，也建議每 3 - 6 個月進行一次口腔檢查，以便及時發現和處理口腔問題。但要注意選擇在懷孕中期(懷孕 4 - 6 個月)進行相對復雜的治療，此時胎兒相對穩定。

孕期口腔護理至關重要，準媽媽們要充分認識到其重要性，從日常生活的點滴做起，做好口腔清潔、合理飲食，并定期進行口腔檢查，為自己和胎兒的健康保駕護航。

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