針對1歲以下的寶寶，制定合理的作息安排非常重要。在這個年齡段，寶寶還不能通過語言來表達自己的需求，只能通過哭泣和肢體動作來傳達自己的意愿。因此，為了滿足寶寶的需求并讓他們能夠與成人一起享受用餐的輕松，我們需要掌握規律和制定合適的作息安排。

對于0-4個月的新生兒，我們建議每天提供6次奶。在5-7個月的副食品時期，我們建議每天提供5次奶加1次副食品。副食品可以從第四個月開始引入，以蔬菜為主，十倍粥為開始。到了六個月時，可以開始引入肉類。

在8-12個月的副食品時期，我們建議每天提供3-4次奶加2-3次副食品。在第十個月時，寶寶已經能夠理解早餐、午餐和晚餐的概念。因此，副食品1實際上可以視為早餐，副食品2和副食品3可以作為中餐和晚餐。此外，甚至將喝奶的時間調整為午睡時的點心時間，比如喝優格和吃土司。通過這樣的安排，寶寶的生活作息可以與成人同步用餐，不再需要為每次做兩次飯而勞累。

總之，對于1歲以下的寶寶，我們需要掌握規律，制定合適的作息安排。這樣的安排不僅能夠滿足寶寶的需求，還能減輕媽媽的負擔，讓生活變得更加輕松愉快。

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