葉酸是一種重要的維生素B，對于孕婦和計劃懷孕的女性來說尤其重要。正確補充葉酸不僅有助于胎兒神經管發育，還可以預防一些出生缺陷。那么，葉酸應該從什么時候開始補充呢?

　　早期準備

　　如果你計劃懷孕，較好提前開始補充葉酸。因為在懷孕初期，尤其是懷孕3個月內，胎兒的神經管正在形成，而葉酸正是神經管的重要組成成分。因此，為了降低神經管缺陷的風險，可以在懷孕前至少一個月開始補充葉酸。這樣可以確保在懷孕初期就有足夠的葉酸儲備。

　　孕早期補充

　　一旦懷孕確認，葉酸的補充變得更加重要。在懷孕早期，胎兒脊柱和大腦的發育需要充足的葉酸。根據醫生的建議，孕婦應該每天補充400到800微克的葉酸。這可以通過飲食來獲取，如綠葉蔬菜、堅果、豆類和全谷類食物都是良好的葉酸來源。此外，孕婦還可以選擇服用葉酸補充劑，以確保足夠的葉酸攝入。

　　孕后期繼續補充

　　補充葉酸并不僅限于懷孕初期。在整個孕期，特別是孕后期，葉酸的需求仍然很高。孕后期，胎兒不斷增長，需要更多的葉酸來支持器官和組織的發育。因此，孕婦應該繼續按照醫生的建議補充葉酸，同時保持均衡的飲食。

　　精選：上海試管醫院哪個好?葉酸什么時候開始補?葉酸對于孕婦和計劃懷孕的女性非常重要。的時間開始補充葉酸是在懷孕前至少一個月，以確保在懷孕初期就有足夠的葉酸儲備。懷孕后，孕婦應該每天補充400到800微克的葉酸，同時注意均衡飲食。在整個孕期都要繼續補充葉酸，以滿足胎兒正常發育的需求，降低出生缺陷的風險。

【免責申明】本文由第三方發布，內容僅代表作者觀點，與本網站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，本網站對本文的原創性、內容的真實性，不做任何保證和承諾，請讀者僅作參考，并自 行核實相關內容。如有作品內容、知識產權和其他問題，請發郵件至yuanyc@vodjk.com及時聯系我們處理!