試管嬰兒技術(shù)中，取卵是關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一，而取卵術(shù)后的護理直接關(guān)系到女性身體的恢復(fù)速度與后續(xù)治療進程。上海作為國內(nèi)輔助生殖技術(shù)率先的城市，其三代試管機構(gòu)在術(shù)后護理方面積累了豐富經(jīng)驗。本文結(jié)合上海氣候特點與臨床實踐，總結(jié)取卵后6大護理要點與3類常見誤區(qū)，幫助患者科學(xué)調(diào)養(yǎng)，為后續(xù)胚胎移植打下良好基礎(chǔ)。

一、取卵術(shù)后身體變化：了解恢復(fù)規(guī)律，減少焦慮

取卵術(shù)是通過陰道超聲引導(dǎo)下的穿刺操作，通常在靜脈麻痹下完成，全程約10-15分鐘。術(shù)后身體可能出現(xiàn)以下反應(yīng)，屬于正?，F(xiàn)象：

下腹隱痛：類似輕度痛經(jīng)，持續(xù)1-3天，因卵巢受到刺激所致。

少量陰道出血：穿刺點可能滲血，血量少于月經(jīng)量，1-2天內(nèi)自行停止。

腹脹感：因促排卵藥物使卵巢增大，術(shù)后需1-2周逐漸恢復(fù)。

疲勞感：麻痹反應(yīng)與身體修復(fù)消耗能量，需保證充足休息。

上海地區(qū)特別提醒：

春秋季晝夜溫差大，術(shù)后需注意腹部保暖，避免受涼引發(fā)腸痙攣。

夏季高溫潮濕，需警惕術(shù)后感染風險，保持會陰部清潔干燥。

二、取卵術(shù)后6大護理要點：科學(xué)調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵

1. 休息與活動：循序漸進，避免極端

術(shù)后24小時：以臥床休息為主，可側(cè)臥或平躺，避免劇烈翻身或突然起身。

術(shù)后1-3天：每日下床活動30分鐘-1小時(如室內(nèi)慢走)，促進血液循環(huán)，預(yù)防血栓。

術(shù)后1周后：可逐步恢復(fù)日常輕體力活動(如散步、瑜伽)，但需避免提重物、跑步、跳躍等劇烈運動。

2. 飲食調(diào)理：高蛋白+低刺激，預(yù)防腹水

取卵后卵巢過度刺激綜合征(OHSS)是常見風險，表現(xiàn)為腹脹、惡心、尿量減少，嚴重者需住院治療。飲食調(diào)理可有效降低風險：

推薦食物：

高蛋白：雞蛋、魚肉(如鱸魚、鱈魚)、豆腐、牛奶(乳糖不耐受者可選酸奶)。

利尿食物：冬瓜、西瓜(室溫)、黃瓜、薏米(煮粥)，促進多余體液排出。

易消化：南瓜粥、山藥泥、軟面條，減輕腸胃負擔。

禁忌食物：

辛辣(辣椒、花椒)、生冷(冰飲、刺身)、油膩(炸雞、燒烤)食物，可能刺激腸胃或加重腹脹。

高鹽食物(咸菜、臘肉)，易引發(fā)水腫。

上海特色食譜：

冬瓜薏米老鴨湯：鴨肉去皮，與冬瓜、薏米同燉，清熱利尿，適合夏季食用。

酒釀圓子(去酒版)：用溫水代替酒釀，加入小圓子與枸杞，溫補氣血，緩解疲勞。

3. 疼痛管理：藥物+非藥物結(jié)合

輕度疼痛：可通過熱敷下腹部(避開穿刺點)、聽輕音樂、深呼吸放松緩解。

中度疼痛：若疼痛持續(xù)或加重，可遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚(如泰諾林)，避免使用阿司匹林等抗凝藥物。

嚴重疼痛：伴發(fā)熱、陰道大量出血或尿量明顯減少時，需立即就醫(yī)。

4. 個人衛(wèi)生：預(yù)防感染的“三要三不要”

三要：

每日用溫水清洗外陰，從前向后擦拭，避免細菌逆行感染。

術(shù)后1周內(nèi)穿寬松棉質(zhì)貼身衣物 ，保持透氣性。

如廁后及時清潔，避免長時間使用衛(wèi)生護墊。

三不要：

不要盆浴、游泳或泡溫泉，防止污水進入陰道。

不要使用陰道沖洗器或灌洗液，破壞陰道菌群平衡。

不要過早恢復(fù)房事，至少需等待2次正常月經(jīng)后(具體遵醫(yī)囑)。

5. 用藥規(guī)范：嚴格遵醫(yī)囑，勿自行調(diào)整

取卵后通常需繼續(xù)使用以下藥物：

黃體酮：支持子宮內(nèi)膜，為胚胎著床做準備(口服、陰道栓或注射劑型)。

抗生素：預(yù)防感染(如頭孢類)，一般服用3-5天。

止痛藥：按需使用，避免長期依賴。

上海患者常見誤區(qū)：

誤將黃體酮陰道栓當作普通栓劑，未按說明書放置深部，影響藥效。

自行停用抗生素，導(dǎo)致感染風險增加。

6. 情緒調(diào)節(jié)：家人支持+專業(yè)疏導(dǎo)

取卵后激素水平波動可能引發(fā)姣 緒低落、焦慮，而緊張情緒會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響卵巢功能恢復(fù)。建議：

與伴侶或家人坦誠溝通感受，避免獨自承受壓力。

參與生殖中心組織的患者互助活動，分享經(jīng)驗減少孤獨感。

若情緒持續(xù)低落超過2周，可尋求心理咨詢師幫助。

三、上海患者術(shù)后護理的3個本地化建議

利用醫(yī)療資源：

上海多數(shù)三代試管機構(gòu)提給術(shù)后隨訪服務(wù)，可通過線上平臺咨詢醫(yī)生，減少往返醫(yī)院奔波。

加入醫(yī)院患者群，獲取實時護理指導(dǎo)與經(jīng)驗分享。

適應(yīng)季節(jié)調(diào)飲食：

梅雨季(6-7月)：濕度大，可多食赤小豆、茯苓祛濕。

冬季(12-2月)：寒冷干燥，增加銀耳、雪梨潤燥食材。

出行注意事項：

術(shù)后24小時內(nèi)避免自駕或乘坐顛簸交通工具(如摩托車、長途大巴)。

乘坐地鐵時盡量選擇座位，避免擁擠人群碰撞腹部。

結(jié)語：術(shù)后護理是“持久戰(zhàn)”，耐心與科學(xué)并重

取卵術(shù)后的恢復(fù)期雖短暫，卻是試管嬰兒治療中不容忽視的環(huán)節(jié)。上海的三代試管機構(gòu)憑獲得先進技術(shù)與人性化服務(wù)，為患者提給了專業(yè)支持，但身體的修復(fù)仍需患者自身的主動 配合。從飲食到活動，從用藥到情緒，每一個細節(jié)都可能影響最終結(jié)果。愿每位患者都能以科學(xué)的態(tài)度、平和的心態(tài)，順利度過這一階段，迎接胚胎移植的好消息。

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