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我們在計劃要寶寶的時候，就要有一定的心理準備迎接寶寶的到來了，那么，我們怎樣才能知道自己是懷孕了呢?早孕的反應都有哪些呢?首先我們要注意的就是早孕的時候，月經會停止的，接著就會出現嗜睡的癥狀，下面，我們一起來看看早孕反應吧。

懷孕之后，大約有一半的人在停經6周左右會出現嗜睡、畏寒、嘔吐和頭暈等癥狀，這些癥狀在早上起來的時候尤其明顯，這就是我們常常提及的孕早期反應。

一般認為，早孕反應的產生與孕早期胚胎絨毛所產生的絨毛膜促性腺激素有關，該激素在受精后7天左右便出現在母體的血液中，以后漸漸增多，并于妊娠的9-11周達到高峰，妊娠3個月之后水平顯著下降。這也就是為何懷孕到3個月后，多數孕婦的孕早期反應會有所減輕的原因。

出現早孕反應，準媽媽該如何應對呢?

首先我們要明確一個概念：早孕反應是一種生理現象，是由于體內激素的變化造成的。嘔吐一般不會影響孕婦的營養平衡，造成營養不良。所以應消除精神緊張的情緒，保持心情舒暢、精神愉快，消除無需要的顧慮。只需有堅定的信心，完全可以順利度過妊娠和分娩。

孕早期反應輕微的人可以調整飲食。建議在晚上睡前喝杯牛奶，這樣既可以延長胃排空的時間又可以補充鈣質，從而起到減少晨吐的作用。平常可以少量多餐，盡可能遠離油煙味。與此同時，多樣化地攝入蔬果，偶爾吃一些合自己口味的零食，這些都有一定程度的幫助。

在調整飲食的同時，適當調整生活作息。應該避免整天坐著或站著上班，這樣容引起身心疲勞。建議多利用閑暇時間聽一聽音樂，看一看書報雜志，在生活中增加色彩，轉移心情焦點，這同樣會使孕吐情況得到緩和。

如果在早孕期間惡心明顯，嘔吐頻繁，不能進食，體內的能量就會出現匱乏，從而影響胎兒的成長，這時就要考慮去醫院尋求醫生的幫助，醫生們經常會采用靜脈輸液的方式來給準媽媽補充能量。

至于所使用的“藥物”，一般來說就是我們平時從食物中所攝入的維他命、糖以及鹽等，所以不會對胎兒造成傷害，準媽媽大可放心的聽從醫生的建議，遲早給寶寶一個“安全”的生長環境。（實習編輯：小默）

出現早孕反應準媽媽該如何應對