痔瘡是生活中的常見病，多發(fā)病，所以怎樣預(yù)防痔瘡一直是人們所關(guān)心的問題，下面我們就來了解一下，預(yù)防痔瘡的方法！
預(yù)防痔瘡的方法：
一、要加強(qiáng)全身和肛門局部鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀的情緒，心態(tài)平和；糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行，加強(qiáng)局部功能鍛煉。
二、要注意飲食調(diào)節(jié)，消除便秘，可多吃富含可溶性纖維的食物；不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果。
三、要養(yǎng)成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，保持大便通暢；不要久忍大便、蹲廁時(shí)間過長或過分用力、讀書看報(bào)等。
四、要保持肛門清潔，每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時(shí)，勤換內(nèi)褲；不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。
五、要重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療
六、要提高對痔瘡的認(rèn)識(shí)，痔瘡也是病，應(yīng)及時(shí)治療。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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