以下行為容易引發痔瘡,上廁所或下蹲時間過長；經常腹瀉或便秘；長期飲酒或吃辛辣食品；長期站立或久坐等。
以下方式可以緩解病變：
肛腸醫院主任說，合理飲食，可以避免便秘、腹瀉等，有效防止痔瘡的發作。選擇口味清淡食物，包括燕麥、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素?？梢远喑远诡悺怨?、黑芝麻、大腸、竹筍、蜂蜜等；少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、蔥及魚、蝦等食物。
減少應酬。年末年初應酬多已眾所周知，應酬時不免大吃大喝，增加腸胃負擔，由此容易引發痔瘡。少喝酒，特別是白酒，一次最好不要超過3兩，啤酒不要超過500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物鐘紊亂，導致生理壓力增大。避免久坐，打牌、聚餐等都容易造成長時間地坐著，導致血液循環減速，而且還容易造成脊椎損傷。
多運動，每天散步或者跑步都是預防痔瘡的很好的運動。白領通常會覺得平時沒有時間鍛煉，其實坐在辦公室也可以增加一定量的運動，比如每半個小時站起來倒開水，復印，或者接收傳真等，不要把所有的工作聚集在一起做，這樣很容易造成長久站立。
健康的飲食和生活習慣，不僅可以預防痔瘡，還適用于輕度患者緩解病情加重。但對于重痔患者來說，一般的食療和良好的生活習慣已經不能解除痛苦。只有通過手術徹底根治。（實習編輯：楊薇）
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