當癌癥降臨，猶如晴天霹靂。在眾多癌癥之中，哪種癌癥最能避免?新稀寶認為，合理健康的飲食習慣，積極參加體育鍛煉，避免肥胖，成效最明顯的，就是可能會避免70%的子宮癌。
那么如何避免子宮癌呢?
這要先看子宮內膜癌。子宮內膜癌是發生于子宮內膜的一組上皮性惡性腫瘤，好發于圍絕經期和絕經后女性。子宮內膜癌是最常見的女性生殖系統腫瘤之一，每年有接近20萬的新發病例，并是導致死亡的第三位常見婦科惡性腫瘤(僅次于卵巢癌和宮頸癌)。其發病與生活方式密切相關。
因子宮內膜癌病因尚不明確，目前尚不能預防其發生，因此，重點應放在早期發現、早期治療上。對絕經后出血，更年期月經紊亂應注意排除子宮內膜癌的可能，對年輕婦女月經紊亂治療無效者，亦應及時做B超檢查與子宮內膜檢查。重視子宮內膜癌的癌前病變，對已證實有子宮內膜不典型增生等癌前病變者，根據患者情況宜行全子宮切除術，有生育要求者應及時給予大劑量孕激素治療并監測病情變化。
宮頸癌與六大因素有關
宮頸癌是全球婦女中僅次于乳腺癌和結直腸癌的第3個常見的惡性腫瘤，在發展中國家是僅次于乳腺癌居第2位常見的惡性腫瘤，是最常見的女性生殖道惡性腫瘤。宮頸癌的發病率有明顯的地區差異，我國宮頸癌分布主要在中部地區，農村高于城市，山區高于平原，全國高發區有江西銅鼓，湖北五峰，陜西略陽。
子宮內膜癌在婦科腫瘤中，與宮頸癌一樣，均屬于預后較好的癌，但不同的子宮內膜癌有不同的存活率。
宮頸癌不是一種遺傳性特別明顯的疾病，但是跟早婚、早育、多產、衛生習慣不良及人乳頭瘤病毒(HPV)感染等因素密切相關。
宮頸癌發病的高危婦女人群有六類：一是性生活過早，二是多孕早產，三是自身有多個性伴侶或配偶有多個性伴侶，四是曾經患有生殖道HPV、單純皰疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病，五是吸煙、吸毒、營養不良，六是有長期宮頸病變(慢性宮頸炎、宮頸上皮不典型增生等)。所以改變不良的生活方式和習慣，定期查體，就可以大大減少宮頸癌的發生。
運動：最便宜的防癌方式
最近的一項研究表明，每天只需運動38分鐘，并維持健康的體重，英國每年就可以減少44%的新增子宮癌患者人數。世界癌癥研究基金會發現，有力證據表明，每天只需要運動38分鐘，并維持一個健康的體重，每年約有3700例子宮癌病例是可以避免的。然而在英國，只有56%的女性堅持1周5天，每天運動30分鐘以上，只有39%的人保持了健康的體重。（實習編輯：大北）
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