追加描述: 體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
體內(nèi)濕氣重應(yīng)該從衣食住行等多方面注意。因?yàn)闈裥梆刂灰姿偃ィ〕梯^長,所以祛濕就應(yīng)堅(jiān)持多方面、長時(shí)間調(diào)理,才能取得療效。如日常飲食中可適量多進(jìn)食薏米仁、赤小豆、扁豆、山藥、茯苓、冬瓜、西瓜等有利濕、健脾等作用的食物,也可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇祛濕健脾的中藥進(jìn)行調(diào)理,生活起居中應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉、適量多運(yùn)動(dòng),多排汗等,同時(shí)起居注意防潮,避免居住潮濕之地,減少淋雨涉水等,另外也可通過艾灸、拔火罐等方式輔助祛濕。
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