追加描述: 吃什么水果補腎
具有補腎作用的水果包括榴蓮、桂圓肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑棗等等。而腎有腎陰、腎陽之分,因而食用補腎的水果時也需辨證的選擇,如比較常見的覆盆子、桂圓肉、核桃等水果主要以補腎陽為主,而桑葚、枸杞等水果則以補腎陰為主。此外,除了食用水果補腎外,還可以從其它方面改善,如調整飲食結構,多吃寫黑芝麻、黑豆、黑米等補腎的食物;改善生活方式,早睡早起、不熬夜,少看電腦手機;適當進行體育運動,改善身體素質等。
2019-09-12 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.