很多人認為白內障只是老年人才會患病的，其實通過臨床上的證據表明兒童和青少年患白內障也是比較多的，眼病中白內障屬于復雜的一種，較多的老年人會出現白內障的癥狀，會讓患者眼部的健康受到了危害，因此大家要多認識白內障的知識，疾病發生之后必須要進行疾病的護理才行，往下看為大家介紹一下此病的護理辦法有哪些呢。

白內障的護理：

1、多吃蔬果：研究發現，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內障的風險幾率是正常食用者的5倍。調查發現白內障患者血液中的類胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補充患者需要的維生素。

2、補充營養補充維生素：生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發現白內障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內障病情很有好處。

3、注意用眼衛生：中老年一旦患上白內障的最主要體現就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報后應間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。避免紫外線，白內障與紫外線照射存在直接關系，患者日常應適當避免過多陽光照射所產生的紫外線及某些化學及金屬物質，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。

4、每次洗臉時進行熱敷：方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達到顱內，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個手法反復10余次。這個手法的目的在于加強局部細胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢復和調理。

為了預防白內障的發生我們平時一定要注意眼部的衛生工作，不要用臟手揉眼睛，平時最好不要和其他人共用毛巾等個人用品，白內障影響很多的朋友，會讓患者陷入到困擾當中，讓他們的眼睛受到了危害，因此我們要提防自己眼睛的健康狀況，白內障的出現要注意治療，還要加強護理才行。（實習編輯：小鹿）