生活中有很多老年人都患上了白內(nèi)障,這個(gè)疾病給患者帶來(lái)了很大傷害,也影響了他們的生活,生活中有很多的人出現(xiàn)了白內(nèi)障的癥狀,給患者朋友帶來(lái)了較多的困繞,也因此讓眼睛的健康受到了非常嚴(yán)重的危害,提醒大家要重視白內(nèi)障的出現(xiàn),要多了解該病的護(hù)理措施,接下來(lái)為大家介紹一下白內(nèi)障的護(hù)理辦法有哪些呢。
一、注意精神調(diào)攝:遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來(lái)陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對(duì)不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí),應(yīng)及早戒煙。
二、避免過(guò)于強(qiáng)烈的紫外線照射:研究表明,眼睛每天多照射1小時(shí)太陽(yáng),一年中患白內(nèi)障的危險(xiǎn)增加10%,戶外工作者患白內(nèi)障的危險(xiǎn)是一般人的3倍。在陽(yáng)光照射強(qiáng)烈時(shí),出門最好配戴防紫外線的太陽(yáng)鏡。飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。
富含維生素C的一些食物,在身體內(nèi)缺乏維生素C,則就會(huì)很容易患有白內(nèi)障,所以要吃一些含有維生素C的水果和蔬菜。含有維生素A的食物,其實(shí)維生素A就是正常新陳代謝的營(yíng)養(yǎng)素,可以保護(hù)眼角膜,并且也可以增強(qiáng)在暗光中的看東西的作用。當(dāng)你的視力減退,或者是經(jīng)常的怕光,在加上流淚的時(shí)候,則就可以吃一些含有維生素A的食物。
含有維生素B2的食物,一般可以保護(hù)角膜和網(wǎng)膜正常的代謝,如果缺乏維生素B2,則也會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,還有流淚,在加上發(fā)癢等情況,因此,建議平時(shí)的時(shí)候,應(yīng)該吃一些含有維生素B2的食物,多吃一些動(dòng)物的肝臟,還有有色的蔬菜等等。維生素B1、和一些尼克酸的食物,如果這些食物攝取不足的話,則就會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)遲鈍的,并且還會(huì)導(dǎo)致眼球震顫,所以這個(gè)時(shí)候要補(bǔ)充一些尼克酸和維生素B1。
以上為大家介紹了關(guān)于白內(nèi)障的一些護(hù)理措施,現(xiàn)在大家對(duì)這個(gè)病已經(jīng)清楚了吧,白內(nèi)障是多發(fā)的一種眼病了,會(huì)給很多的人帶來(lái)不便,讓他們眼部方面的健康受到了特別嚴(yán)重的侵害,因此我們需要多多的認(rèn)識(shí)白內(nèi)障的知識(shí)。(實(shí)習(xí)編輯:小鹿)
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