1、先天性白內障是可以預防的，首先在母親懷孕期間，特別是在前3個月內，也就是在胚眼形成階段，應避免感染、 感冒 、風疹、麻疹等。自己不要亂用藥，應在醫生的指導下用藥，以免對胎兒眼部造成影響。另外，要避免近親結婚，預防遺傳性白內障及眼部其它先天性異常。
2、兒童外傷白內障的預防：
主要是要教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險的玩具及物品如帶子彈的玩具手槍、玩具激光筆、廢棄的一次性注射器等以免傷害眼睛而造成終身遺憾。另外，一旦碰傷眼睛后要及時上 醫院 讓眼科醫生檢查，以便及時處理。
3、白內障的發生或與用眼過度有關，主要是晶狀體周圍的一個微循環一個微環境受到了影響，使晶狀體變得渾濁。調整心態，使自己的心態放平和，減少過度用眼，平時可以做一些舉目眺望的動作，使睫狀肌放松。
4、積極治療慢性疾病，如果有糖尿病，就要注意控制血糖，因為糖尿病會引起眼部的一些病變。
5、飲食補充：注意補充維生素A、維生素B、維生素B2、維生素C、維生素E等營養元素及硒、鋅等微量元素，都能延緩白內障的發展。
6、比較明確的是吸煙會促進白內障的發展，所以應該盡早戒煙。
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