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經常便秘怎么調理

2017-06-23 次播放 手機看

摘要：經常便秘的患者調理方式如下：1、平時多喝水；2、多吃新鮮蔬菜水果；3、多吃粗糧：如糙米、麥麩、玉米等，因為人的身體不吸收纖維，在腸道內纖維可以吸收水分，達到刺激胃腸道排便的反射，從而達到排便的目的；4、治療排便的藥物，也含有纖維素；5、油脂類食物：如堅果包含花生、核桃、果仁等，可以起到潤腸的作用。
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成都軍區總醫院
張勇
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