摘要:出現(xiàn)大便干結(jié)情況可先從飲食上調(diào)理,首先要因人而異,因?yàn)橄嗤氖澄锟稍诓煌娜松砩袭a(chǎn)生不同的反應(yīng);比如有的人吃玉米大便就干,而有些人吃玉米反而通便,再如有些人喝牛奶會(huì)腹瀉,而有些人喝牛奶卻出現(xiàn)大便干。其次要遵循一個(gè)最主要的原則,就是老年人需食用容易消化的、粗纖維含量不是特別多的蔬菜如白菜、菠菜,同時(shí)可配合一些潤腸的水果如香蕉、火龍果;而年輕人可選擇多吃一些粗纖維含量豐富、通便的蔬菜如韭菜、芹菜。